U Crnoj Gori je u 2018. godini od raka oboljelo 2.366 građana, a preminulo je 1.287 osoba, pokazuju podaci GLOBOKAN-a, posebnog softvera Svjetske zdravstvene organizacije koji mjeri procjenu opterećenja populacije kancerom. Iz Društva za ishranu Crne Gore saopšteno je povodom 4. decembra, Svjetskog dana borbe protiv raka kako žele da skrenu pažnju da unapređenjem ishrane i zdravim životnim stilovima možemo da smanjimo rizik malignih bolesti.
– Životni stil sa malo fizičke aktivnosti, obiljem brze i prerađene hrane povećava prekomernu težinu i gojaznost, što dovodi do dramatičnog povećanja stopa karcinoma širom svijeta. Ovo su podaci iz Izvještaja Svjetske organizacije za istraživanje raka – (WCRF). Najnoviji izvještaj – način ishrane i izbor hrane, fizička aktivnost i rak: globalna perspektiva – je rezultat kontinuiranog pregleda dokaza svjetski poznatih nezavisnih stručnjaka iz cijelog svijeta u poslednjih nekoliko decenija. Pokazalo se da je malo vjerovatno da su specifična vrsta hrane ili hranjivi sastojci pojedinačno značajni u izazivanju ili zaštiti od raka. Preporuke su da održiavate zdravu tjelesnu težinu i držite težinu u zdravom opsegu. Neka fizička aktivnost bude dio svakodnevnog života – krećite se više i sjedite manje. Neka integralne žitarice, povrće, voće i leguminoze kao što su pasulj i sočivo čine veći dio vaše uobičajene dnevne ishrane. Ograničiti konzumiranje „brze hrane” i drugih prerađenih namirnica sa visokim sadržajem masti, skroba ili šećara. Ograničiti konzumiranje crvenog i prerađenog mesa: Ne jedite više od umjerene količine crvenog mesa, kao što su govedina, svinjetina i jagnjetina. Jedite vrlo malo ili izbjegavajte u potpunosti mesne prerađevine. Ograničite konzumaciju zaslađenih napitaka. Unosite uglavnom vodu i nezaslađene napitke – navode iz Društva.
D.B.
Komentari
Komentari se objavljuju sa zadrškom.
Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijedjanje i klevetanje. Nedozvoljen sadržaj neće biti objavljen.
Prijavite neprikladan komentar našem
MODERATORU.
Ukoliko smatrate da se u ovom članku krši Kodeks novinara, prijavite našem
Ombudsmanu.
)){kind=small}
