Hip­no­te­ra­pi­ja je pra­vac psi­ho­te­ra­pi­je ko­ji ko­ri­sti hip­no­zu za do­bi­ja­nje po­zi­tiv­nih i br­zih re­zul­ta­ta kod od­re­đe­nih obo­lje­nja ko­ja su psi­ho­so­mat­skog ka­rak­te­ra, po­put od­vi­ka­va­nja od pu­še­nja, dro­ga, al­ko­ho­la, gric­ka­nja nok­ti­ju, ank­si­o­zno­sti, stre­sa, fo­bi­ja, stra­ho­va, pro­ble­ma u sfe­ri po­na­ša­nja, obla­sti gdje se od­lič­no pri­mje­nju­je, ali i kod kon­kret­nih bo­le­sti, kod ko­jih ako kon­to­li­še­mo stres, mo­gu da na­sta­nu zna­čaj­na po­bolj­ša­nja - ob­ja­šnja­va Di­ja­na Si­mić, hip­no­te­ra­pe­ut. Ka­ko je ka­za­la, mno­ge su bo­le­sti po­sle­di­ca na­go­mi­la­nog stre­sa, ko­je se aku­mu­li­ra­ju u na­ma.
– Tu gdje se na­ta­lo­ži stres na­sta­je ža­ri­šte i ako mi ne od­re­a­gu­je­mo na vri­je­me i pro­na­đe­mo i eli­mi­ni­še­mo uzrok ono se ak­ti­vi­ra i na­sta­je bo­lest– ka­za­la je Si­mić.
Umje­sto da mje­se­ci­ma ili go­di­na­ma pro­vo­di­te vri­je­me sa te­ra­pe­u­tom, ako se pod­vrg­ne­te hip­no­te­ra­pi­ji vi će­te do­bi­ti efi­ka­sno, br­zo i si­gur­no sred­stvo za pro­mje­nu va­ših ne­ga­ti­vih na­vi­ka i po­na­ša­nja. Hip­no­te­ra­pi­ja je sa­mo je­dan od br­zih i si­gur­nih na­či­na na ko­ji ne­ko mo­že do­sti­ći že­lje­ne ci­lje­ve. Hip­no­za je pot­pu­na fi­zič­ka i men­tal­na re­lak­sa­ci­ja. U ovom sta­nju vi ste pot­pu­no otvo­re­ni za sve su­ge­sti­je ko­je ne ugro­ža­va­ju va­še mo­ral­ne, lič­ne i ži­vot­ne sta­vo­ve. Moj alat je je­di­no ri­ječ. U to­ku hip­no­te­ra­pi­je ima­mo ja­san osje­ćaj da smo op­ušte­ni, a ovaj osje­ćaj se ja­vlja i u ti­je­lu i u umu, mi­sli po­mje­ra­mo u stra­nu i one su ri­jet­ke i usmje­re­ne, a vi ste kon­cen­tri­sa­ni sa­mo na moj glas, slu­ša­te la­ga­nu mu­zi­ku i su­ge­sti­je, za ko­je smo se una­pri­jed do­go­vo­ri­li. Ni­šta što se ni­smo do­go­vo­ri­li ne­će se ču­ti. Za­što? Jer ne znam da li je ta su­ge­sti­ja ne­što što vi pri­hva­ta­te ili ne. Mo­gu da iz­go­vo­rim sa­mo jed­nu ri­ječ ko­ju vi ne pri­hva­ta­te, pri­tom mi­sle­ći da je do­bra, ali vi taj dio pri­če ne že­li­te i otva­ra­te oči – ob­ja­šnja­va Di­ja­na Si­mić, hip­no­te­ra­pe­ut.
Pro­blem ko­ji že­li­te da eli­mi­ni­še­te ili na­vi­ka ko­je že­li­te da se ri­je­ši­te je­di­ni su fo­kus to­kom te­ra­pi­je. Pred­ra­su­de i strah da će­te oda­ti svo­je naj­in­tim­ni­je i naj­skri­ve­ni­je taj­ne hip­no­te­ra­pe­u­tu ni­je­su tač­ne. Ka­ko ka­že na­ša sa­go­vor­ni­ca, la­ga­nje u to­ku hip­no­ze je mo­gu­će kao u bud­nom sta­nju.
– Sve što že­li­te da sa­ču­va­te za se­be osta­je skri­ve­no – ka­za­la je Si­mić.
U to­ku se­an­se vi kon­tro­li­še­te svoj um i u sva­kom tre­nut­ku iz bi­lo kog raz­lo­ga mo­že­te da pre­ki­ne­te hip­no­zu.
- Vi ste bud­ni i ne spa­va­te sa­mo ste men­tal­no opu­šte­ni i sva va­ša ču­la po­ja­ča­no ra­de. Osje­ća­te mi­ri­se, zvu­ko­ve, po­vi­še­nu ili sni­že­nu tem­pe­ra­tu­ru. Sve zvu­ko­ve ču­je­te, ali ne re­a­gu­je­te jer ste skon­cen­tri­sa­ni na opu­šta­nje. Mi pri­ča­mo, a vi sa­svim nor­mal­no od­go­va­ra­te u hip­no­zi. Sve­ga što smo re­kli u to­ku se­an­se vi se sje­ća­te. Ka­da se kli­jent pre­vi­še opu­sti de­si se da uto­ne u san. To je naj­go­re što mo­že da se de­si, pu­stim ih pet mi­nu­ta jer taj san u hip­no­zi, od 15 mi­nu­ta, mi­je­nja tri sa­ta čvr­stog sna i vi se osje­ća­te kao da ste od­spa­va­li ci­je­lu noć – ka­že hip­no­te­ra­pe­ut.
Svje­sni da mo­že­mo da po­bolj­ša­mo svoj ži­vot mi­je­nja­ju­ći svo­je pro­gra­me ko­ji su za­pi­sa­ni u pod­svi­je­sti i kon­tro­li­šu­ći svoj um. Mi smo ro­đe­ni da bu­de­mo zdra­vi, li­je­pi, pa­met­ni, bo­ga­ti, ali kroz ži­vot sti­če­mo po­gre­šna uvje­re­nja, na­vi­ke i za­tr­pa­va­mo se ne­ga­tiv­nim mi­sli­ma i od­jed­nom po­sta­je­mo ne­spo­sob­ni, li­je­ni, si­ro­ma­šni, bo­le­sni pa stva­ra­mo ne­ga­tiv­na oče­ki­va­nja ko­ja se ta­lo­že i on­da sa­mo jed­nog da­na buk­nu. Po­gre­šna uvje­re­nja na­no­se nam zlo – ob­ja­šnja­va Si­mić.
Uvje­re­njem da zlo ni­kad ne ide sa­mo stva­ra se ide­al­no tlo i pod­lo­ga za raz­voj još jed­nog.
– Po­si­ja­li smo sje­me, na­še oče­ki­va­nje za­li­va to sje­me i ono od­je­dan­put po­či­nje da ni­če. Za­što? Jer smo ga mi ga­ji­li ti­me što smo oče­ki­va­li da to tre­ba da se de­si jer smo na­pra­vi­li bilj­ku od to­ga, ko­ja je sa­da po­če­la da ra­ste. To je sa­da jed­na bilj­ka, ali ako mi na­sta­vi­mo da je ga­ji­mo ta­ko ne­ga­tiv­nu, dok ona ne pu­sti sje­me, pa sa­zri pa se ra­si­je po na­šem umu on­da je to li­va­da pu­na ko­ro­va. To je naš um. Ono što za­si­je­mo i mi­sao ko­ju ga­ji­mo ši­ri se i cvje­ta. Ako je do­bra su­per, ali ako je ne­ga­tiv­na ona će nas upro­pa­sti­ti. Ta jed­na sje­men­ka či­ni ču­do. Ako smo za­si­ja­li li­je­pu sje­men­ku sa po­zi­tiv­nim mi­sli­ma, mi ne oče­ku­je­mo lo­še, već do­bro i nor­mal­no je da nam se do­bro de­ša­va – ka­že Si­mić.A.Š.

Hip­no­za za pre­sta­nak pu­še­nja

Kao sna­žna i dje­lo­tvor­na me­to­da od­vi­ka­va­nja od pu­še­nja u prak­si po­ka­za­la se hip­no­za.
– Ako je na­po­kon sti­gao mo­ment da se­bi po­sta­vi­te pi­ta­nje: Pu­še­nje ili Zdra­vlje? Iza­be­re­te zdra­vlje. Hip­no­te­ra­pe­ut vam da­je di­rekt­no su­ge­sti­je i uvje­ra­va vas da ste ne­pu­šač, mi­je­nja vaš pro­gram, i to se za­vr­ša­va u pod­svi­je­sti. Ka­da ri­je­ši­mo da osta­vi­mo ci­ga­re­te adre­na­lin u na­ma pu­ca. Ka­ko vri­je­me pro­la­zi adre­na­lin ko­ji smo pum­pa­li ri­je­či­ma, po­či­nje da opa­da ali i ne­sta­je. Ne­sta­je i sna­ga vo­lje i vi po­se­že­te po­no­vo za ci­ga­re­ta­ma. E to se na tom podsvje­snom ni­vou mi­je­nja. Ako smo na svje­snom ni­vou ri­je­ši­li da to pro­mi­je­ni­mo mi na podsvje­snom ni­vou mi­je­nja­mo pro­gram i ubje­đe­nje. Na­kon se­an­se, osje­ća­će­te se da ni­ka­da ni­je­ste pu­ši­li, jer su ci­ga­re­te ne­sta­le iz va­šeg uma – za­klju­ču­je Di­ja­na Si­mić.