Vrijeme je takvo da su ljudi počeli da se više zanimaju za svoju unutrašnjost, zato je era materijalnog prošlost i sad je nastupilo vrijeme da se više razmišlja o duši, kaže Viktorija Aleksejeva, turistkinja iz Moskve, koja je uživala u vježbanju održanom povodom Svjetskog dana joge u gradskom parku Kotora, u organizaciji NVO „Umjetnost življenja Crne Gore”. Ovaj dan, 21. jun, označava i početak ljeta, te kada znamo da se svaka promjena u prirodi intenzivno odražava na čovjeka, važno je da tada budemo aktivni, da pomognemo organizmu da se oslobodi nagomilanih otrova (detoksikacija), a vježbe joge su pravi način za to. S obzirom na to da se Viktorija u Rusiji bavi jogom već tri godine, vidjevši plakat sa pozivom na vježbanje, rezervisala je tih sat vremena samo za sebe.
– Joga vrlo dobro djeluje, ne toliko na fizičko koliko na mentalno stanje, na nivo duše, nivo saznanja, zato što se mijenja percepcija života, mijenja se odnos prema životu, a pri tome sve što osvijestiš, ti drugima prenosiš mir i harmoniju, prilaze ti drugi ljudi. U fizičkom smislu osjećaš priliv energije, imaš više snage, bolju ravnotežu, bolje si osviješćen. Joga mi se mnogo sviđa i mnogo mi znači, kaže Viktorija i dodaje da od 30 miliona stanovnika u Rusiji, mnogo njih upražnjava jogu, što zna po svojim drugaricama i drugovima. Ona se još bavi „ženskom jogom”, ženskom joga-praksom, a takođe organizuje i pohađa seminare.
Članice NVO „Ekspedicio” Kotor pokrenule su prije pet godina projekat „Joga u parku” sa ciljem oživljavanja javnih prostora u cilju poboljšanja kvaliteta života građana i od tada se svakoga ljeta, svake subote od osam do devet sati, održava vježbanje sa volonterima „Umjetnost življenja”.
– Joga je jedna od najboljih stvari koje sam uradila za sebe, nisam baš disciplinovana i ne radim baš svakog dana, ali osjećam dobrobit uvijek kad vježbam. To su neki alati za tijelo i taj unutrašnji mir, koji su od neprocjenjivog značaja za mene, a vjerujem da su to osjetili i svi koji su prošli kurs, kaže Tatjana Rajić, osnivačica „Ekspedicija”.
Joga je cjelovita disciplina u kojoj se kroz fizičke vježbe približavamo našem biću, ona traži određenu aktivnost, ritam, posvećenost, ali zato donosi velike benefite – na prvom mjestu životnu radost, entuzijazam, ističe Zorana Milošević iz Kotora, učiteljica joge iz programa „Art of Living”.
– Ove vježbe prilagođene su svakom životnom dobu i svakom zdravstvenom stanju u kojem se čovjek nalazi. Djeluju prvenstveno preventivno, ali djeluju i terapeutski za ljude koji imaju zdravstvene probleme. Samim tim ne postoje granice u tom pristupu da se krene sa vježbanjem, to preporučuje ove programe svakome ko želi da bude na putu zdravlja, kaže Milošević. Odgovarajući na dileme pojedinaca da joga ne potiče sa ovog kulturnog podneblja, te da su mnogi sumnjičavi kada treba da pristupe vježbanju, Zorana odgovara da su sve ove vježbe za cijeli ljudski rod, što je iznad istoka, zapada, sjevera i juga.
– Joga pripada nasleđu čovječanstva i zašto da to nasleđe, ta dobra, ne dijelimo među sobom? Vježbajući jogu, ona ljude samo još više učvršćuje u nekoj vjeri kojoj pripadaju ili sa kojom se identifikuju – ne postoje granice. Kroz moje iskustvo, koje traje sedam godina intenzivnog bavljenja jogom, u okviru Umjetnosti življenja, te različitosti su toliko kvalitetne i toliko jedne druge podržavaju i tako se u svemu tome osjećaju jedinstvenim, to je „Sveto Jedno”, objašnjava Milošević, koja se upravo vratila sa seminara u Litvaniji, a mnogo puta boravila je u centrima Umjetnost življenja u Njemačkoj, na Švarcvaldu, gdje se nalazi evropski centar, u Austriji, Švajcarskoj, Hrvatskoj... Programi su našli posebno plodno tle u Bugarskoj, a centri postoje u Mađarskoj i Rumuniji. Ovo je treća godina kako se u Crnoj Gori obilježava Međunarodni dan joge, a ovom prilikom učestvovali su volonteri iz 11 gradova: Nikšić, Podgorica, Bijelo Polje, Kotor, Budva, Herceg Novi, Bar, Ulcinj, Plav, Kolašin, Cetinje.
– Mi smo relativno mladi u Crnoj Gori, postojimo osam godina. Naš akcenat je trenutno na humanitarnom radu, radimo jogu u parku za građanstvo, u Psihijatrijskoj bolnici Kotor zajedno sa Akcijom za ljudska prava, a rade se i brojni programi pomoći osjetljivim grupama kao što su zavisnici, žene i djeca – žrtve porodičnog nasilja, zatvorenici... Program podrazumijeva i ajurvedske konsultacije, škole ajurvedskog kuvanja, meditacije – rekla je Milošević i pozvala zainteresovane da dođu na seminar koji će od 7. do 9. jula na terasi Instituta za biologiju mora u Kotoru održati Indijac Svami Vaišampajan. Prije toga održaće besplatna predavanja u Podgorici, Herceg Novom, Tivtu i Kotoru.
M.D.Popović
Neraskidiva veza pokreta i daha
–Dah nas vodi u pokret, pokret prati ritam našeg daha, a samim tim mi vrlo dobro možemo da prepoznamo granice našeg tijela u trenutku kada počinjemo sa vježbanjem i vrlo lagano i jasno uviđamo kako te svoje granice pomjeramo redovnim vježbanjem. Onda to odmah unosi dodatnu radost čovjeku, uspio je, savladao je nešto i onda ide dalje. Milimetar po milimetar osvajaju se ti pokreti, tijelo se opušta. Pri tome je dah taj koji opušta čovjeka. Kada su vježbe u skladu sa dahom, dešava se spoj sa našim umom, koji je u tim trenucima umiren, koncentrisan, fokusiran, on osluškuje tijelo. Tu se mi povezujemo i na drugom nivou sa samim sobom, pojašnjava Milošević.